我们生活的这个环境里有很多人都存在严重程度不一的心理问题，或焦虑或恐惧等等，之前我不是很能理解这些心灵脆弱的人为什么不能按部就班的接受关心和治疗，但事实上，他们的内心的确承受着一些无法化解的压力，我们应该学着去理解他们，社会应该对这些人多一些宽容。情绪它伴随着每个人过每一天，没有人可以避开与情绪共处，因此必须学着好好了解情绪。对大学生而言，学业上的压力，交际中的不快以及对未来的迷茫都很容易造成心理上的障碍。当遇到这种心理危机时，一定要及时向信任的人求助，重者则应及时治疗。在疫情发生后，一线的医护人员、患者或接触者以及重点地区的居民应该多多少少都会有恐慌、焦虑的情况发生，所以才有医护人员带着患者在医院一起跳广场舞等以缓解医院里人员的心理恐慌。特别是现在因为疫情毕业生一直无法回校做实验，从而减慢毕设进展，甚至有的只差实验部分，导致毕设停滞，这种情况让很多人都担心延迟毕业或者无法完成毕业论文。但是这种情况下，对情绪的管理就显得很重要，因为这个时候大家面临的境况都是一样的。情绪看似简单，但却能影响我们的生活。一个人心情的好坏是可以掌控的，得让自己处在良好的情绪、营造良好的内心环境。无法控制自己情绪的人，一定也无法好好掌控周遭环境所发生的事情。当你心情越好，就越乐观，心情越差，对于每件事就容易感到悲观，要学会善于控制情绪。

因为自身性格属于外向型，很少因为一些生活中学业上不如意的事情受到过大的打击，或者有强烈的心理不健康导致影响正常生活学业的表现，因此我潜意识里认为所有的情绪都可以自己消化好，所有的事情也都会变好。但是这门课在很多地方都带给我新的观点和理论，让我可以正确认识到心理健康的重要性，它没那么容易，也不是难以做到。我也开始在解决问题的时候，态度积极，尽量少的传递负面情绪。

最后，面对突如其来的疫情，面对无法预测的毕业状况，面对人生中还会接踵而至的大大小小的困难，我们要做的不是一味的失落和抱怨，在接受现实之外，我们要掌控情绪，提高意识的振动频率，从而掌控人生；还要学着抗争，像许许多多的“逆行者”一样，从而迎接美好的生活。